杭州瑜伽培训老师为你讲述：瑜伽的功效都有哪些

　　瑜伽的功效颇多，在它帮助机体放松的同时也帮助精神达到静定与平和。

　　下面杭州瑜伽培训老师将介绍一些瑜伽的主要功效：

　　一、通过各种瑜伽体式的练习可以刺激身体的重要脏器，并给这些脏器注入活力。

　　二、它不仅使人体魄强健，防止疾病，还能延年益寿。

　　三、它能改善神经——肌肉和神经——内分泌系统的功能，让练习者能够承受更大的压力和劳动强度。

　　四、它能增加脊柱的弹性，改善血液循环。

　　五、它能防止静脉曲张的血管瘤的形成。

　　六、它使腹腔脏器、肌肉更加强健。

　　七、它能缓解机体疲劳，促进机体代谢。

　　八、它可以促进消化酶的分泌。

　　九、它能降低血中甘油三酯和血糖的水平。