空中瑜伽的理疗效果

我们都知道，脊柱是人体重要的组成部分之一，有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。同时，脊柱的颈、腰部的运动较灵活，但损伤也多见于此二部位。

　　然而在现在生活工作中，以及不正确的运动和瑜伽练习，都会给脊柱带来伤害，在这样的情形下，我们应该怎样通过空中瑜伽来对其进行理疗呢?

　　杭州瑜伽培训班空中瑜伽---脊椎理疗训练

　　空中瑜伽的几乎所有的体式都是在一个正常的脊椎形态下去完成的，练习不能丢失的我们原本的四个生理弯曲，现在大多数人的脊柱灵活性已经有问题了，所以空中的一些简单的脊柱伸展也可以很好的去改善肩颈腰背痛的问题。

　　杭州瑜伽培训班空中瑜伽课程有很多跳跃、倒挂、翻转，很挑战我们的耐力、专注力，同时帮我们克服恐惧;倒立能够对抗地心引力，会减缓颈椎腰椎的压力，促进血液的循环;练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有的放松、疗愈、瘦身效果。