瑜伽学习中常见的错误，你注意过吗？

1.为了省钱或者省事，用瑜伽馆或是健身房公用的垫子，而且垫子的质量还比较差，毕竟人家提供的要考虑成本问题，但是作为瑜伽练习者好拥有自己的瑜伽垫，时不时带回家保养一下，也许你这一生亲密的就是你的瑜伽垫了。

2.终于碰到一个自己喜欢的运动方式，每天坚持到力竭，总想着把原先没练的瑜伽用很短的时间来补回来，也许这样我们身体透支的比较快，而且还容易受伤，所以觉察当下的身体，休息也是一种习练哦。

3.呼吸掌握不好，总是憋气或是呼吸不均匀，这个需要我们日常生活中多加练习，从练习腹式呼吸开始激活横膈膜，让呼吸更加有力顺畅。

4.随便找个瑜伽老师。现在瑜伽市场很乱，很多刚学出来的教练就来教课了，很多只是单纯练习体式，不知道为什么要这样做，不知道怎么样调整来适合初学者。

上面这几点，小编也深有体会，希望对大家有所帮助吧，一起瑜伽，坚持下去，加油！

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