杭州萧山瑜伽馆教大家瑜伽如何入门

杭州萧山瑜伽馆教大家瑜伽如何入门。

你不需要去阅读书籍补充知识储备，不需要去纠结准确的呼吸和体式的标准性，你只需要找一个你方便去的瑜伽馆，来到垫子上，然后告诉老师，你是初学者没有经验，请她多多关注你。瑜伽的入门是要从身体的觉知开始，开始就阅读相关书籍只会扰乱你的思路，阻碍你感知自己的身体；你也不用事先练习好标准的呼吸，因为当你开始体式时还是会容易呼吸紊乱不自觉屏息；即使你熟记了体式概念要点，开始练习时你也会做的乱七八糟，这些都是初学者肯定会犯的错误和必经之路。你只有真正开始完整的练习，提高身体的觉知力，再分别去精进你的呼吸，体式和心境。

杭州萧山瑜伽馆提醒大家，没有任何经验的话，请不要自己在家随意练习，请一定增加定期去跟随瑜伽馆的老师练习。杭州瑜伽练习，就到杭州萧山瑜伽馆。